Девять (9) месяцев повышенной ответственности не только за свою жизнь, но и за жизнь, которая развивается внутри тебя. Это время думать и заботиться за двоих.
Испокон веков знали, что от психологического здоровья матери зависит развитие и благополучие будущего малыша. Обмен информации между "мать –плод" происходит на биологическом уровне.
Связь ребенка со своей матерью начинает формироваться еще до рождения ("бондинг" от анг. "bonding" - связывание, привязанность). От него зависит психическое и физическое развитие ребенка. Например, отсутствие бондинга может служить фоном для развития психосоматических расстройств и заболеваний у малыша, которые могут проявиться сразу после рождения или на одном из возрастных этапов. " Не нервничай" - наставление, лежащее не только в плоскости "народных советов", но и имеет научную доказательную базу.
К примеру, доказано, что при стрессе надпочечники матери выбрасывают в кровь гормоны стресса – катехоламины, а во время положительных эмоций, гипоталамические структуры мозга вырабатывают гормоны радости-эндорфины, которые активно воздействуют на плод. Следовательно, эмоциональный фон матери влияет и на малыша. Да, сложно контролировать свое поведение и настроение, так как изменения в психоэмоциональной сфере происходят на уровне гормональной перестройки. Но, в пылающий огонь страстей и мы, лихо подбрасываем дровишек в виде собственных страхов, напряженности, недовольства и т.п.
Важно научиться заботиться о своем здоровье:
- принимать помощь и любовь окружающих близких людей
- не ругать себя
- снять по возможности лишний груз забот
- не перегружаться
- позволить себе наслаждаться этим периодом.
Ежели вы чувствуете, что на грани, не стыдно обратиться к психотерапевту, который поможет легко и радостно пройти этот отрезок времени. Милые дамы, помните, что материнство- это дар Небес и величайшее искусство!